Sport drogą do odporności
2 min read
Odporność przez sport – co musisz wiedzieć?
Sport drogą do odporności – to nie puste słowa. Musimy budować odporność własną poprzez zdrowy tryb życia, przez właściwą ilość snu, właściwe odżywianie, ruch, sport. To jedne z głównych czynników, który decydują, że nie zapadamy na choroby wirusowe czy bakteryjne.
Kiedy sport drogą do odporności?
Odkładasz decyzję na później, łapiesz słomiany zapał, myślisz, że Ty i dziecko nie poradzicie sobie. To nie jest dla Ciebie! Tego nie dostaniesz. Nie dziw się, że nie ma wyników, kiedy rezygnujesz zanim podejmiesz działania. Nie ucz, że strach pozbawia możliwości wystartowania. Nie pokazuj, że stres z przegranej zabija radość z rywalizacji. Sport to wielkie emocje, a fantastyczne wyniki biorą się z pasji!
Mit czy trening?
Odporność przez sport – to nie tylko slogan. Ale czy jest to stosunkowo proste zadanie, aby realizować to samemu? Jesteśmy przekonani, że z nami zbudujesz odporność przez sport i zrobisz to dobrze!
Jak prawidłowa kolejność wpływa na losy świata?
Rodzice dbają o swoje dzieci, ale zapominają często o sobie. Przypomina mi się tutaj szkolenie z samolotu. Wg instrukcji, najpierw załóż maskę sobie, dopiero później swojemu dziecku. Ma to sens. Jeśli nie ochronisz siebie, a Twoje dziecko pozostanie samo, będzie bezbronne i zdane na łaskę losu.
Nauka ma wielkie oczy
Szkółka Kolarska realizuje szkolenia techniczne z jazdy na rowerze: nauka technik startu, jazdy podstawowej na rowerze – wykonywanie skrętów, zawracanie, wymijanie, omijanie, wyprzedzanie, zatrzymywanie, zsiadanie. Doskonalimy umiejętności: wsiadania i startu, jazdy na wprost, jazdy po łuku, jazdy z trzymaniem kierownicy jedną ręką, hamowania i zatrzymania, jazda w szykach kolarskich. Omawiamy zasady konserwacji roweru: usuwanie brudu, ustawianie siodełka, kierownicy, sprawdzanie stanu ogumienia, łańcucha i hamulców. Pozwól swojemu dziecku przeżywać emocje sportowe po swojemu.
I co dalej?
Wspieramy młode talenty, trenujemy młodzież uzdolnioną sportowo. Każdemu dajemy możliwość realizowania własnej pasji do sportu. Dofinansowanie klubu sportowego jest nam potrzebne, bo daje dobre rezultaty. Starsze grupy: Młodzik, Junior, Elita, Masters – przechodzą już roczne cykle szkoleniowe. Podstawowy schemat:
Przed nami dużo do zrobienia!
Zapamiętaj!
Wszyscy musimy budować odporność własną, bez względu na wiek. Odporność musi być stale budowana, nie jest to zabieg jednorazowy. Jakość naszej odporności będzie decydowała, czy będziemy zapadać na choroby wirusowe czy bakteryjne. Zanim uratujesz świat, uratuj sam siebie.
